Целительная сила

Для начала опишем основные массажные приемы.

Поглаживание. Применяется в начале и в конце массажа, а также во время перехода от одного массажного приема к другому; успокаивает нервы, нормализует ток крови и лимфы, открывает потовые и сальные протоки кожи. Поглаживание производится расслабленной ладонью, скользящими движениями, с большим упором на основании ладони и на пальцы, или тыльной стороной ладони. При применении этой техники имеет значение, одной или двумя руками производится поглаживание или оно выполняется попеременно той и другой рукой. Важно и то, как выполняется поглаживание: прямыми, круговыми или зигзагообразными движениями.

Поглаживание одной рукой чаще всего выполняют на области предплечья. Важный момент: при поглаживании нужно правильно распределять усилия. Вначале сила нажатия невелика, затем увеличивается и в конце массажного движения ослабевает. Поглаживающие движения нужно проводить очень медленно. Надо следить за тем, чтобы рука массажиста была расслаблена, подушечки всех пальцев плотно прилегали к массируемой области. При поглаживании одной рукой все пальцы прижимаются друг к другу. При попеременном поглаживании большие пальцы отведены в стороны, остальные сомкнуты. Прием чаще всего выполняют при массаже бедер, ног. При этом большой палец правой руки располагают на наружной части массируемого участка, а большой палец левой, соответственно, на внутренней. При выполнении попеременного поглаживания первой вступает правая рука.

При поглаживании с отягощением левую (условно пассивную) кисть помещают на правую, рабочую. Можно просто обхватить левой рукой запястье правой. Если руки у массажиста слабые, это позволяет увеличить силу давления на массируемую область. Если массируются ноги или бедра, прием начинают с правой части тела и массируют правой рукой. Затем переходят к левой половине, где рабочей становится уже левая рука. При круговых поглаживаниях большой палец несколько отведен в сторону. Правой рукой выполняются движения по часовой стрелке, левой ? против. Особый прием поглаживания ? восьмерка. Это разновидность круговых поглаживаний одновременно двумя руками.


«««   2 3 4 5 6 7 8 9 10 11    »»»

Контакты:

Mail: info@NetSauna.ru
Tel: +7 812 963-8185