Целительная сила

Растирание. Это техника воздействия на ткани через кожу путем растяжения и смещения ее в разных направлениях. Воздействие оказывается не только на мышечные ткани, но и на костные, оно также помогает устранить патологические образования в суставах. Растирание производится подушечками пальцев, фалангами пальцев (при сжатом кулаке), гребнем кулака, основанием ладони. Можно производить растирание сукном, специальной рукавицей или полотняным полотенцем. Как и в поглаживании, в растирании имеет значение, в каком направлении оно проводится, а также прямо, кругообразно или по спирали. Также бывает необходимо сделать растирание с отягощением: это когда та рука, которая растирает, отягощается второй рукой путем надавливания различной силы.

Растирание производят более энергично, чем поглаживание. Это хорошая гимнастика не только для кожи, но и для костей, суставов. Регулярное выполнение растираний устраняет ломкость костей, тугоподвижность суставов. Растирающие движения, в отличие от поглаживания, можно проводить в различных направлениях. Растирание выполняют не только в профилактических целях. Это довольно мощный лечебный прием. Полезнее всего растирание в сочетании с тепловыми процедурами, особенно с баней. Если на коже имеются воспаленные участки, болезненные угри, прием можно проводить через ткань. Для растирания спины на массируемого можно просто надеть плотно прилегающую хлопчатобумажную майку.

При растирании подушечками пальцев рабочая рука опирается на подушечки слегка согнутых расслабленных пальцев (по виду напоминает паука). Согнув пальцы, тянем кожу немного на себя, разогнув?отпускаем. Если какую-то часть тела нужно проработать круговыми движениями, описанные выше манипуляции производят правой рукой по часовой стрелке, левой ?.против. При растирании двумя руками правой рукой смещают кожу влево, левой ? наоборот.

При растирании нужно следить за тем, чтобы пальцы были как бы приклеены к коже массируемого. Тогда кожа будет смещаться вслед за руками. Такое смещение свидетельствует о том, что прием выполнен правильно. Во время массажа нужно опираться основанием ладони на массируемую область. Иногда основание ладони используется не как опора, а как рабочая часть руки. Такой массаж выполняется, когда требуется глубокая, но мягкая проработка мышц.


«««   4 5 6 7 8 9 10 11 12 13    »»»

Контакты:

Mail: info@NetSauna.ru
Tel: +7 812 963-8185